Benefícios da Água de Coco

A água de coco, líquido extraído do interior do coco, tem um valor nutritivo que varia de acordo com o estágio de maturação da fruta, mas de maneira geral é rica em potássio, sódio, fósforo e colo - sais minerais.

Uma unidade média de coco verde (300ml) tem:

54 calorias

12g de carboidratos

0,4g de proteínas

0,4g de gorduras

A água de coco é a única bebida isotônica natural. Quando há perda de sódio e potássio pela urina e pele, esta bebida recupera rapidamente o que foi eliminado.