Alimentação Saudável: o desafio da vida moderna

A alimentação saudável é a alimentação ou nutrição equilibrada que pretende manter o peso ideal de adultos e bom desenvolvimento físico e intelectual de crianças, sendo dependente do hábito alimentar.


Comer bem é uma das maiores delícias da vida: poucas coisas são tão prazerosas quanto sentar-se à mesa com boa companhia e degustar um prato preparado com carinho e cuidado. Porém, na maioria das vezes temos dificuldade em associar nutrientes e sabor.


Na vida moderna e agitada que levamos, muitas vezes deixamos de consumir alimentos com consciência, agindo de forma mecânica. 


A correria das grandes cidades tem provocado mudanças significativas nos hábitos alimentares da população brasileira nos últimos anos. Trocou-se a hora do almoço em casa pelo famoso prato feito (PF), pela comida no peso dos self-services e pelos sanduíches dos fast-food.


O hábito pode trazer problemas à saúde, como a obesidade e outras doenças com origem na ingestão de alimentos muito calóricos, com excesso de açúcar e sal. Mas é possível comer com qualidade na rua, com uma escolha adequada do cardápio.

Coloque sua saúde em PRIMEIRO LUGAR! Seja criterioso na escolha do restaurante ou lanchonete onde você fará sua refeição!!!